（地球村部聊天室记事ix）

（雨过天晴，春和景明。自然人文，福至心灵。

阅读自然与人文，生活充满精气神，和谐社会享安宁。）

24.平衡助力健康，学业更加顺畅

瑾瑜：怎么现在才来呀？还以为你开会去了呢。

ms.fan：早上来了打个卡，就去医院看病人。幸亏上午没有课。

瑾瑜：谁生病啦？

ms.fan：一位来我们学校交流的老师。突发脑溢血，火速去就医。

瑾瑜：多大年纪了？

ms.fan：四十刚出头。

瑾瑜：正值中壮年。

ms.fan：有的同事从医院回来感慨万千。

瑾瑜：工作压力大，作息不规律，饮食不均衡，运动量较少，或经常熬夜，都可能导致，某些病发生，或成为诱因。

ms.yang：确实如此。班主任工作千头万绪，我有时也会感到头晕。

ms.fan：班主任工作很辛苦，你要学会自我减负。

瑾瑜：听听音乐，读点闲书，适量运动，很有必要。

ms.fan：或去森林漫步，呼吸新鲜空气，也能调节身心。

ms.yang：我终于发现，健康最珍贵。没有好的身体，工作难见效率。

ms.fan：金钱可以少挣点，幸福需要好身体。

瑾瑜：那位交流老师，没有啥大碍吧？

ms.fan：因就医及时，暂脱离危险。意识不太清晰，浑身感到无力。

ms.yang：现在许多老年病，都已开始年轻化。

ms.fan：健康要从娃娃抓起，生活方式重中之重。什么样的生活方式，就会有什么样的身体。一半是客观原因，一半是主观原因。有时工作压力大难以避免，但是一定要学会自我调节。

ms.yang：心理作用不可小觑，积极心态有益健康。

瑾瑜：生活中烦心事，学会看淡看轻。云淡风轻，健康身心。

ms.yang：做到这点并非易事，还真需要好好修炼。

ms.fan：少些功利心，人与人之间，多一分关怀，同心向未来，生活更精彩。

瑾瑜：无论是工作学习，还是其他的方面，平衡才是硬道理。谁掌握了平衡，就会福寿绵延。

ms.yang：这可是一门大学问，智慧与意志不可缺。

ms.fan：饮食平衡、作息平衡、身心平衡、运动平衡、心理平衡、睡眠平衡，诸如此类，不一而足。平衡助力健康，学业更加顺畅。

瑾瑜：多说无益，重在践行。顺祝大家，幸福安康！